توضیحات
چرا این دوره را طراحی کردم؟
همه ما، بهعنوان مربی یوگا، بهترین چیز را برای شاگردانمان میخواهیم.
و بخش بزرگی از این مسئولیت، کاهش احتمال آسیبدیدگی در کلاسهای یوگا است.
اما حقیقت این است که حتی پس از گذراندن دورههای مربیگری ۲۰۰ ساعته، بسیاری از ما هنوز دانش آناتومیکی و تکنیکی کافی برای مدیریت آسیبها و تطبیق تمرینها را در اختیار نداریم.
این دوره دقیقاً برای پُر کردن همین خلا آموزشی طراحی شده است.
در این دوره، ابزارهای ضروری، دانش کاربردی و مهارتهای عملی را یاد میگیرید تا بتوانید:
- از آسیبها پیشگیری کنید
- تمرینها را مطابق نیاز شاگردان تطبیق دهید
- با چالشهای رایج بدنی شاگردان آگاهانه و حرفهای کار کنید
- در چارچوب اخلاقی و حرفهای معلم یوگا باقی بمانید
بدون اینکه نیاز باشد در نقش پزشک یا فیزیوتراپیست ظاهر شوید.
در این دوره چه مهارتهایی یاد میگیرید؟
۱. اصول مهم در پیشگیری از آسیب
شامل:
- الاینمنت و تنظیمات مدرن
- تکنیکهای ایمنی در ورود، ماندن و خروج از آسانا
- حداقلسازی Adjustmentهای شدید
- کمک به درک بدن و ایجاد توان و دانش برای خلق فلوهای متعادل، علمی و هدفمند
- ایمنی در طیفهای حرکتی مختلف
۲. مدیریت و تطبیق آسانا برای آسیبهای رایج
در این دوره یاد میگیرید چگونه تمرین را برای شاگردانی با مشکلات زیر تطبیق دهید:
- درد یا آسیبدیدگی زانو
- مشکلات هیپ و همسترینگها
- بیثباتی یا درد SI Joint
- درد پایین کمر
- مشکلات شانه و محدودیت دامنه حرکتی
با یادگیری این بخش میتوانید با اعتماد بیشتری در کلاسهای عمومی و خصوصی تدریس کنید.
۳. کار حرفهای بدون عبور از مرز درمانگری
این دوره به شما میآموزد که:
- چطور بدون تشخیص پزشکی، به شاگرد کمک کنید
- چگونه مرزهای حرفهای و اخلاقی تدریس یوگا را رعایت کنید
- چه زمانی لازم است شاگرد را به متخصص ارجاع دهید
- و چگونه در همان نقش مربی یوگا، بهترین پشتیبانی ایمن را ارائه کنید
۴. درک آناتومیکی عمیق در مورد آسیبها
شما در این دوره با آناتومی پایه اما کاملاً کاربردی مرتبط با آسیبها آشنا میشوید، از جمله:
- الگوهای حرکتی ناسالم
- تفاوت فرم استخوانها و تاثیر آن بر آسانا
- فاشیا، عضلات، لیگامانها و نقش آنها در آسیب
- کشش و فشار
- انعطافپذیری، قدرت، الگوهای الَستیک بدن و دامنههای نهایی
این بخش، درک شما از بدن را بهعنوان یک مربی کاملاً متحول میکند.
۵. یادگیری با زمان کافی — بدون عجله
شما به مدت یک سال کامل به محتوای دوره دسترسی دارید.
این یعنی:
- میتوانید ویدیوها را بارها ببینید
- تمرینها را مرور کنید
- یادگیری خود را تثبیت کنید
- و با آرامش، مفاهیم را در تدریستان ادغام کنید
۶. پشتیبانی عملی — از همان روز اول در کلاس قابل استفاده
هر بخش طوری طراحی شده که بتوانید تکنیکها و اصلاحات را بلافاصله در کلاسهایتان استفاده کنید
چگونه این دوره چالشهای رایج مربیان را حل میکند؟
۱. تعدیل کامل برای آسیبهای رایج
تمام آسیبهای پراهمیت و پرتکرار بررسی و اصلاحپذیری آنها آموزش داده میشود:
- زانو
- هیپ
- همسترینگ
- SI Joint
- پایین کمر
- شانهها
۲. استانداردهای اخلاقی و حرفهای
میآموزید چطور کمک کنید بدون اینکه وارد نقش درمانگر شوید.
۳. درک آناتومی عملی و قابلکاربرد
مطالب تئوری طولانی و پیچیده نیست.
هر درس بهطور مستقیم با تمرین و آسیب پیوند دارد.۴. آموزش با دسترسی طولانیمدت
یک سال کامل برای یادگیری، مرور و ادغام اطلاعات.
۵. بهکارگیری فوری در کلاسها
میتوانید نتایج این دوره را همان روز اول در تدریس خود اعمال کنید و از تغییرات آن شگفتزده شوید
سرفصل دوره (Course Overview)
1.محدوده حرفهای ما (Professional Scope)
۲. اصول اصلی پیشگیری از آسیب
۳. علل رایج آسیب در یوگا)
۵. آیا باید از شاگرد درباره آسیب بپرسیم؟
۶. مدل «درخت سؤال» برای ارزیابی سریع شاگرد
۷. زانو
۸. هیپ و لگن
۹. مفصل ساکروایلیاک
۱۰. پایین کمر
۱۱. شانه
12.سیستم عصبی و غدد درون ریز …
نکته: این دوره یوگاتراپی و حرکات اصلاحی نیست این دوره به پیشگیری از آسیب در یوگا به ویژه سبک وینیاسا اختصاص دارد.
مدرک پایان دوره (Certification)
پس از تکمیل تمامی جلسات آموزشی و مشاهده کامل محتوا، مدرک ۲۵ ساعته معتبر از Yoga Alliance برای شما صادر میشود.
این مدرک در بخش YACEP (Continuing Education) قابل ثبت است و ساعات آن بهعنوان آموزش تکمیلی در پروفایل Yoga Alliance شما لحاظ میشود.این دوره امتحان ندارد و صدور مدرک تنها بر اساس حضور، مشاهده و تکمیل کامل بخشهای آموزشی انجام میشود.
مدرس دوره:
یاسمن عوض پور ERYT500-YACEP-کارشناس ارشد فیزیولوژی و مدرس یوگا حرفه ای
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.