سوالات متداول
آیا برای شرکت در دوره مربیگری یوگا باید بتوانم همه آساناها را کامل انجام دهم؟
خیر. توانایی انجام همه آساناها، بهویژه حرکات پیشرفته، پیشنیاز یک مربی خوب بودن نیست.
در دوره مربیگری، تمرکز ما بر یادگیری آناتومی، اصول حرکت، آموزش مؤثر، مشاهده بدنها و نیازهای متفاوت، فلسفه یوگا و ایجاد فضایی امن برای هنرجویان است.
بسیاری از مربیان فوقالعاده ممکن است برخی آساناها را انجام ندهند یا به دلایل ساختار بدنی، آسیبدیدگی یا انتخاب شخصی سراغ بعضی حرکات نروند. مهمتر از اجرای یک حرکت، درک آن، توانایی آموزش آن و ارائه گزینههای مناسب برای افراد مختلف است.
هدف این دوره ساختن «معلم آگاه» است، نه صرفاً فردی که بتواند پیشرفتهترین آساناها را اجرا کند.
آیا پس از پایان دوره مدرک دریافت میکنم؟
بله، پس از تکمیل موفقیتآمیز دوره، گواهینامه معتبر ازمدرسه یوگا امولوژی مورد تایید یوگاالاینس آمریکا دریافت خواهید کرد.
آیا پس از پایان این دوره امکان تدریس و کار در ایران را دارم؟
پس از تکمیل موفقیتآمیز دوره، گواهینامه بینالمللی دریافت خواهید کرد که در تمام کشورهای دنیا شناخته شده و معتبر است.
با این حال، اگر قصد فعالیت در ایران را دارید، توصیه میکنیم علاوه بر این مدرک، از طریق فدراسیون ورزشهای همگانی ایران نیز در دورهها و آزمونهای مربوطه شرکت کرده و مجوزهای مورد نیاز را دریافت کنید؛ زیرا برخی باشگاهها و مراکز ورزشی ممکن است برای همکاری، مدارک و مجوزهای داخلی را نیز درخواست کنند.
برای شرکت در کلاس آنلاین به چه چیزی نیاز دارم؟
یک فضای کوچک، اینترنت پایدار و در صورت امکان یک مت یوگا و دو آجر یوگا
اگر نتوانم در همزمان در کلاس زنده شرکت کنم آیا کلاس را از دست خوام داد؟
تمام جلسات ضبط میشوند و ویدیو کلاسها برای مدت مشخصی در تلگرام و سروش پلاس در دسترس خواهد بود.
از کجا بفهمم چه سطحی هستم و کدام کلاس برای من مناسب است؟
کلاسهای من سطحبندی شدهاند و هر دوره برای گروه مشخصی از هنرجویان طراحی میشود. با این حال، سطح یوگا فقط بر اساس انعطافپذیری یا توانایی انجام حرکات پیشرفته تعیین نمیشود. عواملی مانند سابقه تمرین، آشنایی با اصول پایه یوگا، شرایط جسمی و میزان راحتی شما در کلاس نیز اهمیت دارند.
برای اینکه بهتر بتوانید تصمیم بگیرید، نمونهای از کلاسها در کانال تلگرام من در دسترس است و میتوانید قبل از ثبتنام فضای کلاس و سبک تدریس را مشاهده کنید.
اگر همچنان مطمئن نیستید کدام کلاس برای شما مناسبتر است، خوشحال میشوم قبل از ثبتنام با من در ارتباط باشید. با چند سؤال کوتاه درباره سابقه تمرین، اهداف و شرایط جسمی شما میتوانیم مناسبترین کلاس را انتخاب کنیم تا بهترین تجربه را از تمرین داشته باشید.
سبک تدریس شما چیست؟
تدریس من ترکیبی از آناتومی کاربردی، علم حرکت، فلسفه سنتی یوگا و مدیتیشن است. کلاسها در سبکهای وینیاسا، هاتا و یین یوگا ارائه میشوند و با توجه به هدف و نیاز هر دوره طراحی شدهاند.
با توجه به پیشینه من در فیزیولوژی و آناتومی، رویکردم بر درک تفاوتهای طبیعی بدن انسان و حرکت آگاهانه است. باور دارم که یوگا باید با بدن فرد سازگار شود، نه اینکه افراد خود را مجبور کنند با یک شکل یا استاندارد خاص سازگار شوند.
اگر انعطافپذیر نباشم میتوانم یوگا را شروع کنم؟
کاملاً. انعطافپذیری پیشنیاز یوگا نیست؛ بلکه یکی از نتایج تمرین منظم است.
اگر آسیبدیدگی یا محدودیت جسمی داشته باشم چه؟
پیش از ثبتنام، لطفاً با من در تماس باشید و شرایط خود را توضیح دهید. بسته به نوع آسیبدیدگی، سابقه پزشکی، تجربه تمرین و اهداف شما، ممکن است بعضی کلاسها مناسبتر از سایرین باشند.
در بسیاری از موارد با استفاده از تغییرات (Modifications)، ابزارهای کمکی و گزینههای جایگزین میتوان با امنیت بیشتری تمرین کرد، اما بهتر است قبل از شروع کلاس با هم مشورت کنیم تا مناسبترین گزینه را برای شما انتخاب کنیم.
آیا محدودیت سنی برای شرکت در کلاسها وجود دارد؟
کلاسها برای افراد ۱۶ سال به بالا طراحی شدهاند. برای شرکتکنندگان بالای ۱۶ سال محدودیت سنی خاصی وجود ندارد و افراد در سنین مختلف میتوانند در کلاسها شرکت کنند.
مهمتر از سن، وضعیت سلامت عمومی، سابقه تمرین و انتخاب کلاس مناسب است. اگر درباره مناسب بودن یک کلاس برای خودتان تردید دارید، پیش از ثبتنام با من در تماس باشید تا شما را راهنمایی کنم.