توضیحات
مربیگری یوگا قرار نیست استرسآور باشد!
قرار است با وضوح، اعتمادبهنفس و لذت از تدریس همراه باشد.
بسیاری از مربیان یوگا—حتی مربیان باتجربه—با این چالشها روبهرو هستند:
• پیش از شروع کلاس دچار اضطراب میشوند
• نمیدانند دقیقاً از کجا کلاس را آغاز کنند و به کجا هدایت کنند
• هدایت کلامیشان یا بیشازحد طولانی است یا پراکنده
• در طراحی تمرین، میان خلاقیت و ایمنی مردد میمانند
• و اغلب احساس میکنند بهجای تدریس آگاهانه، در حال بداههگویی هستند
این دوره دقیقاً برای پاسخدادن به همین چالشها طراحی شده است.
این دوره چه تغییری ایجاد میکند؟
این یک دورهی صرفاً تئوریک یا انگیزشی نیست.
این دوره مجموعهای از ابزارهای واقعی، قابل اجرا و امتحانشده است که به شما کمک میکند:
- کلاسها را با اطمینان و آرامش طراحی کنید
- بدانید چرا هر حرکت، هر سیکل و هر تم در کلاس شما حضور دارد
- هدایت کلامی واضح، کوتاه و قابلاتکا داشته باشید
- کلاسهایی بسازید که شاگردها به آنها اعتماد کنند وبهصورت مستمر در آنها شرکت کنند
هدف این دوره تغییر صدای شما نیست؛
هدف این است که صدای منحصربهفرد شما بهعنوان مربی، شفافتر و حرفهایتر شنیده شود.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای مربیانی مناسب است که:
- پس از گذراندن دورههای پایه، هنوز اعتمادبهنفس کامل در تدریس ندارند
- کلاس برگزار میکنند اما بهدنبال ساختار، منطق و انسجام بیشتر هستند
- میخواهند طراحی تمرین را آگاهانه انجام دهند، نه با تکرار توالیهای آماده
- به ایمنی، تفاوتهای بدنی و اخلاق حرفهای در تدریس اهمیت میدهند
- قصد دارند کیفیت تدریس خود را یک سطح بالاتر ببرند
ساختار دوره
این دورهی ۴۵ ساعته در دو بخش اصلی طراحی شده و بهصورت کاملاً آفلاین ارائه میشود:
- روش تدریس (Teaching Methodology)
- هنر طراحی تمرین و سیکلنویسی (Sequencing Mastery)
تمام مطالب بهگونهای طراحی شدهاند که مستقیماً در کلاسهای واقعی قابل استفاده باشند.
بخش اول: روش تدریس (Teaching Methodology)
هنر هدایت کلامی (Verbal Cueing)
در این بخش میآموزید چگونه هدایت کلامیای ارائه دهید که:
- روشن، مختصر و هدفمند باشد
- با تنفس و هدف کلاس هماهنگ شود
- از زبان ترسآفرین فاصله بگیرد و از زبان فراگیر و ایمن استفاده کند
تدریس آیینهای (Mirror Teaching)
در این بخش یاد میگیرید:
- هنگام تدریس روبهروی شاگردان، جهتها را شفاف و ساده بیان کنید
- از مکثها و سردرگمیهای رایج جلوگیری کنید
- روانتر و با اعتمادبهنفس بیشتر تدریس کنید
طراحی تم کلاس (Class Theme Design)
در این بخش میآموزید:
- تمهای فیزیکی، ذهنی، انرژیایی و فلسفی انتخاب کنید
- تم را به توالی حرکتی، تنفس و پایانبندی کلاس پیوند دهید
- کلاسهایی منسجم و معنادار طراحی کنید
اصلاحها و کمکهای اصلاحی (Adjustments & Assists)
در این بخش به موارد زیر پرداخته میشود:
- اصول ایمنی در اصلاحهای کلامی و دستی
- تشخیص زمان مناسب برای اصلاح یا عدم مداخله
- مرزهای اخلاقی، رضایت و حفظ حریم شاگرد
- استفادهی هوشمندانه از ابزارها (آجر، کمربند، پتو، دیوار)
مبانی یوگا و بارداری (Prenatal Yoga Basics)
برای افزایش آگاهی در کلاسهای عمومی:
- مراقبتها و محدودیتها
- تعدیلهای کلیدی
- تطبیق تمرینها بدون ایجاد استرس یا ریسک
تدریس آنلاین و کسبوکار یوگا
در این بخشها با موضوعات زیر آشنا میشوید:
- اصول تدریس باکیفیت در فضای آنلاین
- مدیریت دوربین، نور، صدا و هدایت کلامی
- مبانی کسبوکار یوگا، قیمتگذاری، ارتباط با استودیوها و ساخت برند شخصی
بخش دوم: هنر طراحی تمرین و سیکلنویسی (Art of Sequencing)
در این بخش میآموزید چگونه کلاسهایی طراحی کنید که:
- هدف مشخص داشته باشند
- بدن را مرحلهبهمرحله آماده کنند
- به اوج برسند و بهصورت ایمن جمعبندی شوند
مدلهای سیکلنویسی این دوره:
- سیکلنویسی سطح مقدماتی
- Peak Pose Sequencing
- Mandala Flow
- Ladder Flow (سیکل پلکانی)
- Fitness flow
ویژگیهای دوره
- کاملاً آفلاین و قابل استفاده در زمان دلخواه
- مدرک ۴۵ ساعته مورد تأیید Yoga Alliance
- قابل استفاده برای YACEP / Continuing Education
- مناسب مربیان تازهکار و حرفهای
- شامل ویدیوهای آموزشی، مثالهای عملی و تمرینهای کاربردی
- زمان کافی برای تمرین، مرور و تثبیت مطالب
ارزیابی پایانی
ارزیابی این دوره کاملاً عملی است و شامل:
- طراحی یک سیکل پلکانی کامل
- ضبط و ارسال ویدیوی تدریس
این ارزیابی نشان میدهد که شما:
- منطق طراحی تمرین را درک کردهاید
- اصول ایمنی را رعایت میکنید
- توانایی هدایت یک کلاس واقعی و حرفهای را دارید
مدرسین دوره
یاسمن عوضپور – E-RYT 500 | YACEP
کایلی دنیس – E-RYT 500 | YACEP
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.