توضیحات
چرا یین یوگا - چرا این دوره؟
- یین Yoga سبک آرام، تأمّلی و ملایمی از یوگا است. برخلاف سبکهای پویا و «yang»، در یین حرکات را برای مدت طولانی در وضعیتهای ساکن حفظ میکنیم تا بافتهای عمیقتر بدن — مانند فاشیا، لیگامانها و مفاصل — تحت تأثیر قرار بگیرند. این کار باعث افزایش انعطاف، سلامت مفاصل و آزادسازی تنشهای انباشته در بدن میشود.
- یین یوگا به سیستم انرژی بدن (meridian / کانالهای انرژی) توجه میکند — ترکیبی از علم و حکمت باستانی و مفاهیم طب سنتی چین — و به ما کمک میکند تعادل جسم و ذهن را با هم بیابیم.
- یین مناسب کسانی است که نیاز به آرامش دارند، سبک زندگی پرشتاب دارند، یا میخواهند فضایی برای مدیتیشن عمیق، خودشناسی و بازسازی ذهنی و جسمی خلق کنند.
اگر میخواهید تدریس خود را با آرامش، دانش و آگاهی پیش ببرید یین یوگا میتواند دریچهای باشد برای یک مسیر نرم، عمیق و تأثیرگذار.
آنچه در این دوره ۵۰ ساعته آموزش میبینید
- اصول، فلسفه و مبانی یین ، نگاه به بدن و انرژی، مفهوم «زمان، سکون، مرز»، و جایگاه یین در زندگی مدرن.
- آناتومی و ساختار بدن بهویژه فاشیا، مفاصل و بافتهای عمقی: یاد میگیرید چگونه یین یوگا روی بافتهای عمقی تأثیر میگذارد، تفاوت بین عضلات و بافت همبند، اهمیت استخوانبندی و تنوع انسانی در طراحی تمرین.
- پوزیشنها (Asanas) و نگه داشتن طولانی: آشنایی با وضعیتهای یین، روش صحیح ورود و خروج، استفاده از props (ابزار حمایتی)، تنوع و تعدیل پوزیشنها برای افراد با شرایط بدنی مختلف
- طراحی جلسه یین: چگونه کلاس یین را ساختاربندی کنیم؛ ترتیب پوزیشنها —نگهداشتن، خروج —تنفس، مدیتیشن، فضای ذهنی
- تجربه یوگانیدرا
- درک انرژی بدن،اشنایی با مریدین و توازن انرژی: مطالعه ارتباط بین وضعیتها، مریدین ها و انرژی در بدن (بر پایه مفاهیم طب چینی و فلسفه یوگا)؛ یادگیری چگونگی تنظیم تمرین برای تعادل انرژی
- فضای ذهنی، حضور، آرامش و خودشناسی: یین یوگا به ما یاد میدهد صبر، پذیرش، آگاهی و اتصال به بدن و ذهن را تمرین کنیم — مسیر خودشناسی و مراقبت عمیقتر
مهارت تدریس یین
میآموزید چگونه کلاسهای یین را با رویکردی آگاهانه، ایمن و همراه با حساسیت و مهربانی هدایت کنید؛ شامل هدایت کلامی مؤثر، هدایت تمرینهای تنفسی، تنظیم آگاهانهی فضا، توجه به تفاوتهای بدنی شاگردان و اصول آموزش ایمن
مزایای شرکت در این دوره
(مناسب تمرینکنندگان و مربیان)
- افزایش انعطافپذیری و سلامت بافتهای عمقی— یین یوگا بر بافتهایی تمرکز دارد که معمولاً در تمرینهای فعال کمتر مورد توجه قرار میگیرند، از جمله فاسیا، رباطها و بافت همبند؛ نتیجه، حرکتی روانتر و بدنی سالمتر است.
- تعادل جسم و ذهن، کاهش استرس و افزایش ذهنآگاهی— ریتم آرام تمرین، تنفس آگاهانه، مدیتیشن و سکوت، سیستم عصبی آرامشبخش را فعال کرده و به کاهش تنش و اضطراب کمک میکند.
- رشد فردی و عمق فلسفی تمرین— یین یوگا فضایی برای تأمل، خودشناسی و ارتباط عمیقتر با تجربهی درونی فراهم میکند؛ مسیری فراتر از تمرین صرفاً فیزیکی.
- افزودن ابزارهای جدید به سبد آموزشی مربیان— مربیان میتوانند یین یوگا را به کلاسها و دورههای خود اضافه کنند، تنوع آموزشی ایجاد کرده و فضاهایی آرامتر و درمانمحورتر برای شاگردان فراهم کنند.
- گسترش درک آناتومی و انرژیشناسی بدن— افزایش آگاهی نسبت به تفاوتهای فردی بدن و اصول طراحی تمرینهای ایمن، آگاهانه و مؤثر.
- مناسب برای همهی سطوح— چه در آغاز مسیر تمرین باشید و چه مربی باتجربه، این دوره برای شما قابل استفاده است.
چرا این دوره؟
- نیازی واقعی در دنیای امروز — با افزایش سرعت زندگی، استرس و فشارهای جسمی و ذهنی، یین یوگا بیش از هر زمان دیگری بهعنوان ابزاری برای ایجاد تعادل پایدار اهمیت پیدا کرده است.
- دورهای ۵۰ ساعته با رویکردی جامع— ترکیبی ساختارمند از فلسفه، آناتومی کاربردی، انرژیشناسی، مدیتیشن و مهارتهای تدریس؛ مناسب کسانی که به دنبال عمق، آگاهی و رشد پایدار هستند.
- مناسب تمرینکنندگان و مربیان— چه هدف شما عمیقتر شدن در تمرین شخصی باشد و چه توسعهی مسیر حرفهای و افزودن کلاسهای جدید، این دوره نقطهی ورود آگاهانهای به یین یوگا است.
- یادگیری در کنار جامعهای همسو— همراهی با افرادی که با احترام، آگاهی و تعهد به یوگا نگاه میکنند؛ فضایی امن و پویا برای یادگیری و رشد مشترک.
- کسب مهارتهایی با تأثیر واقعی— از افزایش انعطافپذیری عمیق بدن و آرامش ذهن تا طراحی و هدایت کلاسهایی آگاهانه، معنادار و حضوری.
این دوره مناسب چه کسانی است؟
- کسانی که به دنبال آرامش، انعطاف و تعادل هستند.
- افرادی که سبکهای فعال یوگا تمرین میکنند و نیاز به تعادل دارند.
- مربیان یوگا که میخواهند توانایی تدریس یین یوگا را کسب کنند.
- کسانی که به فلسفه، مدیتیشن، انرژیشناسی و سلامت جامع بدن و ذهن علاقهمندند.
- افرادی که به دنبال یک تجربه معنوی — جسمی و ذهنی — در یوگا هستند.
دسترسی دوره:
کاملا افلاین و دسترسی از طریق تلگرام-دسترسی یک ساله به مطالب
امتحان دوره (Assessment):
برای بخش ارزیابی، مجموعهای از ویدیوهای تمرینی اختصاصی برای شما طراحی شده است. پس از مشاهده دقیق این ویدیوها و انجام تمرینها، لازم است به سؤالات مرتبط با محتوای کلاس پاسخ دهید. این پرسشها به شما کمک میکنند تا میزان درک، تحلیل و توانایی بهکارگیری آموختهها را در فضای واقعی تدریس نشان دهید.
مدرک پایان دوره (Certification):
پس از تکمیل تمام بخشهای آموزشی، انجام تمرینها، ارسال تکالیف و کسب نمره قبولی در ارزیابی نهایی، مدرک رسمی پایان دوره بهصورت فایل PDF الکترونیک برای شما صادر میشود.
این مدرک کاملاً معتبر بوده و قابل ثبت در وبسایت Yoga Alliance (بهعنوان ساعات ادامهی تحصیل یا Continuing Education / YACEP) است.
مدرسین دوره:
یاسمن عوض پور ERYT500-YACEP
کایلی دنیس: ERYT500-YACEP
سیاست بازپرداخت (Refund Policy):
مبلغ ثبتنام غیرقابل بازگشت است.
پس از پرداخت شهریه ، امکان عودت هزینه وجود ندارد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.